SE HAI SENTITO CAMBIARE QUALCOSA DOPO QUESTE 24 LEZIONI
Quello che hai provato è solo l'inizio. Immagina cosa succederebbe se non smettessi.
Atma Yog è la scuola di yoga online con approccio psicosomatico dove continui il percorso iniziato, con la guida di Silvia, al tuo ritmo.
Pratiche dai 15 ai 60 minuti, nuove classi ogni mese.
Cancelli quando vuoi. Nessun vincolo.
HAI IMPARATO A MUOVERTI CON CURA
Ora insegna al tuo sistema nervoso a rimanere in equilibrio.
Hai completato Con Cura e posto le basi per un corpo libero da rigidità. Il passo successivo non è fare di più o sforzarti di più: è rendere quella sensazione di benessere una costante della tua vita.
Il movimento non è un evento isolato, è una rieducazione continua.
Con Con Cura hai sperimentato cosa succede quando smetti di considerare lo yoga come una disciplina performativa e inizi a usarlo per quello che è davvero: un approccio psicosomatico per regolare il sistema nervoso, sciogliere le tensioni cronicizzate e creare uno spazio per la tua serenità.
Ma la memoria del corpo (e quella emotiva) hanno bisogno di continuità per trasformarsi in una sensazione di benessere costante.
Quando lo stress quotidiano, la sedentarietà o i ritmi di lavoro tornano a farsi sentire, il nostro organismo tende naturalmente a riattivare i vecchi schemi di difesa: spalle chiuse, respiro corto, rigidità lombare e stanchezza mentale.
Per evitare di tornare al punto di partenza, serve una struttura.
Servono pratiche diversificate che accompagnino le tue fasi biologiche e i tuoi differenti stati di attivazione nervosa durante l'anno.
Per questo nasce Atma Yog
Atma Yog non è una raccolta di video di yoga.
È una scuola con un approccio psicosomatico, pensata per lavorare sul corpo e sulla mente insieme, con una guida che ti conosce e ti accompagna passo dopo passo.
Quello che hai praticato in queste 24 lezioni era un assaggio.
Dentro la scuola trovi un percorso strutturato che cresce con te: sequenze per tutti i livelli, dai 15 ai 60 minuti, filosofia yogica applicata alla vita quotidiana e nuove classi ogni mese.
Ma la differenza vera non sta nelle lezioni.
Sta nel fatto che non sei sola davanti a uno schermo.
Hai un gruppo Telegram riservato dove puoi farmi qualsiasi domanda sulla pratica e ricevere la mia risposta. Hai un calendario mensile già tracciato, così non devi decidere ogni giorno cosa fare.
E hai percorsi tematici guidati, pensati per portarti da dove sei adesso a una trasformazione reale.
Non devi essere flessibile, non devi avere esperienza, non devi avere un'ora libera al giorno.
Devi solo scegliere di non fermarti.
Alcune parole di chi è dentro
Perché Atma Yog non è un altro corso di yoga online
Prima che tu decida
Atma Yog è il posto giusto per te se hai voglia di prenderti cura di te stessa con calma, senza dover dimostrare niente a nessuno. Se hai poco tempo, se parti da zero, se hai un corpo che ti sembra rigido o un periodo in cui la testa non si ferma mai.
Qui non importa da dove parti. Importa che tu scelga di iniziare.
Non è il posto giusto, invece, se cerchi un allenamento fisico intenso o se vuoi semplicemente una libreria di video da guardare in autonomia.
Atma Yog è un percorso accompagnato, non una playlist.
Un'opportunità esclusiva riservata a te che hai completato "Con Cura"
Per premiare la costanza che hai dimostrato e darti la possibilità di consolidare i risultati ottenuti senza interruzioni, ho riservato una condizione speciale per l'accesso al percorso Annuale ad Atma Yog.
Non dovrai sottoscrivere un abbonamento mensile a prezzo pieno. Puoi blindare il tuo ingresso alla scuola per un intero anno a una condizione riservata unicamente a chi ha completato il corso introduttivo.
Valore di listino dell'abbonamento annuale: 350€
Riservato a te: 247€ per 12 mesi di accesso illimitato (meno di 0,70€ al giorno)
Nessun costo nascosto. Un unico investimento per assicurarti 365 giorni di benessere a un prezzo che resterà bloccato per sempre, fintanto che il tuo abbonamento sarà attivo.
RISCATTA IL TUO ACCESSO ANNUALE AD ATMA YOG
*con oltre 100 euro di sconto
A 247€ anziché 350€
✅ Accesso completo alle classi di Atma Yog
✅ Accesso alle lezioni live mensili
✅ Supporto costante nella fruizione dei contenuti
✨ 10% di sconto sui ritiri di yoga ed eventi offline
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Offerta esclusiva e ad accesso riservato.
Accedi immediatamente all'intera libreria di lezioni e ai nuovi contenuti. L'accesso promozionale a 247€ è valido solo da questa pagina e non sarà visibile all'esterno.
In alternativa, puoi scegliere tra gli altri piani disponibili
Trimestrale
97€
✅ Accesso completo alle classi di Atma Yog
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Cancelli quando vuoi, senza vincoli.
Semestrale
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✅ Accesso alle lezioni live mensili
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Il prezzo resta bloccato per sempre finché la tua iscrizione è attiva
Hai ancora dei dubbi?
Parliamone.
Si, ma sempre accessibili a tutti. Troverai tutorial tecnici e pratiche gentili pensate proprio per chi muove i primi passi, così come classi che propongono sequenze dinamiche e più intense, tutte divise per categoria e intensità.
Sia nelle classi di tecnica e allineamento, che nelle sequenze fluide, ti guiderò passo passo per entrare e uscire da ogni posizione al ritmo del tuo respiro. Proprio come hai sperimentato in Con Cura.
Nello yoga non ci si può far male a meno che non si scelga di spingere il corpo oltre il nostro limite.
In altre parole, se segui le istruzioni che ti darò in ogni lezione e rispetterai i tempi del tuo corpo, non ti farai mai male durante la pratica. L'importante è onorare dove siamo, senza spingerci oltre per voler dimostrare qualcosa.
Atma Yog nasce per portare lo yoga nella tua vita, non per adattare la tua vita allo yoga.
Ecco perché nella scuola trovi lezioni dai 15 ai 60 minuti, pratiche lente e pratiche più energetiche, perfette per permetterti di muoverti anche se non hai tempo.
Lo capisco, per questo ho creato il calendario mensile.
Non dovrai scegliere ogni giorno cosa fare: troverai un cammino già tracciato da me, per aiutarti a creare una routine senza doverci pensare.
No. Per praticare yoga ti serve solo il tuo corpo e un tappetino, oppure un tappeto che hai già a casa se ha una base aderente al pavimento (per impedire che scivoli e ti venga dietro mentre ti muovi).
Purtroppo il marketing e tutta l'industria consumistica occidentale, tendono a farci credere di aver bisogno di tappetini di ultima generazione e di un abbigliamento particolare per fare yoga,
così finiamo per aggiungere complessità e trovare sempre nuovi motivi per non cominciare, (o peggio, lo facciamo diventare qualcosa per i pochi che se lo possono permettere).
In India si pratica yoga con normali vestiti comodi o con una normalissima tuta da ginnastica.
Alcune delle mie insegnanti non usavano neanche i leggins, ma semplici pantaloni larghi e morbidi.
Questo per dire che puoi iniziare con quello che hai e che non hai bisogno di spendere soldi per praticare.
Si. Iscrivendoti ottieni l'accesso al gruppo Telegram dedicato alla community dove puoi chiedermi quello che vuoi sulle lezioni e avere la mia risposta mirata ai tuoi dubbi sulla pratica. Mentre per problemi tecnici di accesso al corso puoi sempre raggiungermi via email all'indirizzo che ti verrà comunicato post iscrizione.
È prevista una lezione live una volta al mese (salvo iniziative aggiuntive che ti verranno comunicate ad hoc) e verrà sempre registrata così che tu possa recuperarla se non riesci a partecipare in diretta.
Ancora qualche dubbio?
Scrivimi a info@silviamangini.com oppure su instagram dove mi trovi come @silvi.mangini e ti risponderò personalmente
Qualunque cosa tu decida, sappi che queste 24 pratiche non sono andate perse.
Quello che hai sentito nel corpo è tuo, e nessuno te lo toglie.
Ma se senti che c'è ancora qualcosa da scoprire, se una parte di te sa che fermarsi adesso sarebbe lasciare a metà qualcosa che stava iniziando a fiorire, allora ti aspetto dentro.
Non serve essere pronta. Serve solo volerlo.
con amore e luce,
Silvia