Atma Yog
In un mondo che ci spinge costantemente a correre, scegliere di fermarsi è la rivoluzione.
TORNA ALLA TUA VITA, UN RESPIRO ALLA VOLTA
Correndo senza meta, con la mente sempre un passo avanti e il corpo che cerca, disperatamente, di non restare indietro.
Conosci quella sensazione?
Le spalle cariche di pesi che non ti appartengono. Il fiato corto, che si ferma in gola. Quella stanchezza che neanche il sonno riesce a riparare.
Non hai perso la strada, hai solo bisogno di tornare a casa.
Il tuo corpo è il custode della tua storia.
Stress, dolore, aspettative mancate o insicurezza,
non spariscono solo “con il tempo” o “voltando pagina”,
ma si sciolgono quando diamo al sistema nervoso il permesso di mollare la presa
e sentirsi al sicuro.
Questo è ciò che facciamo in Atma Yog.
Te la senti di partire?
Torna alla tua vita, un respiro alla volta
Atma Yog: pratica, non prestazione
Atma Yog non è una palestra online, ma uno spazio dove lo yoga torna ad essere pratica di ascolto e cura del sé.
Con un approccio psicosomatico usiamo il movimento per sciogliere i nodi emotivi espressi dalle rigidità del corpo,
e la filosofia per dare un senso nuovo alla vita di ogni giorno.
È lo yoga che torna alla sua radice più vera:
un atto di cura, ascolto e profonda liberazione
È un bellissimo spazio, la calma e la serenità che trasmetti durante i flow sono ciò di cui si ha bisogno in un mondo che corre a volte troppo veloce!
Consiglierei le lezioni sia ai principianti, che ai più avanzati, perché le lezioni vengono adattate in base al livello dei vari partecipanti.
Cristiana S.
CI VEDIAMO SUL TAPPETINO?
Cosa troverai dentro Atma Yog
01
PRATICHE PER TUTTI I LIVELLI
Sequenze fluide adatte a tutti i livelli. Dai principianti assoluti ai praticanti abituali per permettere a chiunque di esplorare la pratica e godere dei suoi benefici.
02
CLASSI DAI 15 AI 60 MIN
Lo yoga deve potersi adattare alla complessità della tua vita per diventare un'abitudine. Ecco perché le lezioni sono pensate per semplificartela, non per aggiungere un "devo" alle tue già pienissime giornate.
03
FILOSOFIA APPLICATA ALLA VITA
La filosofia yogica è la parte più importante della pratica. Unita al movimento del corpo, è l'ingrediente che rende lo yoga un modo di sentire, relazionarsi e vivere.
04
LA MIA GUIDA IN TEMPO REALE
Puoi farmi le domande che vuoi sulla pratica e sulle asana (le posizioni) e ricevere risposta in tempo reale attraverso il gruppo Telegram riservato agli iscritti.
Non sapere come va fatta una posizione o aver paura di farti male non saranno più una possibilità.
05
UN CALENDARIO MENSILE SEMPRE AGGIORNATO
Puoi scegliere di praticare liberamente scegliendo la tua lezione dalla categoria che preferisci, oppure seguire il calendario della pratica che troverai mese dopo mese nella piattaforma.
06
PERCORSI TEMATICI GUIDATI
Oltre al calendario mensile della pratica troverai programmi strutturati che contengono lezioni pensate per guidarti passo dopo passo verso una trasformazione reale.
Fai un giro, dentro alla scuola
Namaste
Ciao, mi chiamo Silvia
e vorrei partire con una premessa:
non sono qui per insegnarti nulla.
Semmai, vorrei offrirti una mappa che io stessa sto seguendo:
quella del cammino che ha trasformato la mia vita.
Ho incontrato lo yoga per caso, quando avevo già 29 anni, con un video su YouTube.
Allora, non ero forte, né tantomeno flessibile, anzi, convivevo con la rigidità di un corpo costretto per oltre 10 anni in un busto per correggere una grave forma di scoliosi.
Se me lo avessero chiesto dieci anni fa, non avrei mai pensato di iniziare a praticare yoga, figuriamoci di insegnarlo.
Per me tutto è iniziato con pochi minuti al giorno, senza sapere realmente che cosa stessi facendo su quel tappetino.
Poi, ho semplicemente continuato. E la mia vita si è rivoluzionata.
Lo yoga mi ha reso più forte, più energica, più giovane.
Ma il cambiamento più importante è avvenuto nella mia mente:
un respiro alla volta, ho imparato a osservarmi senza giudizio e ad abitare le mie insicurezze, finché questa pratica è diventata lo strumento per non sentirmi mai più sola.
Un aiuto sempre accessibile e sempre presente, indipendentemente da tutto.
Ecco perché ho scelto di trasferirmi in India e studiarlo alla sua fonte, per poi di insegnarlo.
Si dice che non siamo noi a scegliere lo yoga, ma che sia lo yoga a sceglierci.
Se senti il richiamo di questa rivoluzione e cerchi un approccio autentico, io sono qui.
Ti aspetto dentro
Lo yoga come in India, a un click da te
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ATMA YOG
ABBONAMENTO MENSILE
ANIMA FONDATRICE
Prezzo Standard: 25€ / mese
Solo per i primi 100 iscritti
✨ Prezzo bloccato per sempre
17€/ mese✨
[risparmi il 32%]
✅ Accesso completo alle classi di Atma Yog
✅ Accesso alle lezioni live mensili
✅ Supporto costante nella fruizione dei contenuti
10% di sconto sui ritiri di yoga ed eventi offline
10% di sconto su workshop o corsi verticali
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Bellissima esperienza sia fisica che interiore che ti aiuta ad attenuare le rigidità del corpo e della mente, nel rispetto dei propri limiti senza alcun giudizio!
Lo consiglio a tutti coloro che vogliono essere più consapevoli. Silvia ci accoglie con gentilezza ed energia e ci fa sentire come a casa nostra.
Daniela B.
Sciogliamo insieme ogni tuo dubbio
Se soffri di qualche condizione fisica per la quale il tuo medico sconsiglia la pratica.
Un corpo sano può sempre beneficiare dello yoga, un corpo malato invece no, ed è importante capire qual è la tua condizione, se presente, prima di scegliere se iscriverti o meno a una scuola di yoga online, ma anche in presenza.
Ci sono molte patologie e condizioni fisiche che traggono beneficio dalla pratica dello yoga.
Ma ogni situazione deve essere analizzata con cura e una risposta adeguata può essere data solo da un medico competente che analizza la tua situazione personale.
Scegli con cura, sempre e prima di tutto, della tua persona.
Questa scuola è il posto ideale per iniziare. Troverai tutorial tecnici e pratiche gentili pensate proprio per chi muove i primi passi. Non serve saper "fare"già prima di cominciare.
Sia nelle classi di tecnica e allineamento, che nelle sequenze fluide, ti guiderò passo passo per entrare e uscire da ogni posizione al ritmo del tuo respiro. Proprio come abbiamo fatto in Ritorno a Casa.
Nello yoga non ci si può far male a meno che non si scelga di spingere il corpo oltre il nostro limite.
In altre parole, se segui le istruzioni che ti darò in ogni lezione e rispetterai i tempi del tuo corpo, non ti farai mai male durante la pratica. L'importante è onorare dove siamo, senza spingerci oltre per voler dimostrare qualcosa.
Atma Yog nasce per portare lo yoga nella tua vita, non per adattare la tua vita allo yoga.
Ecco perché nella scuola trovi lezioni dai 15 ai 60 minuti, pratiche lente e pratiche più energetiche, perfette per permetterti di muoverti anche se non hai tempo.
Lo capisco, per questo ho creato il calendario mensile.
Non dovrai scegliere ogni giorno cosa fare: troverai un cammino già tracciato da me, per aiutarti a creare una routine senza doverci pensare.
No. Per praticare yoga ti serve solo il tuo corpo e un tappetino, oppure un tappeto che hai già a casa se ha una base aderente al pavimento (per impedire che scivoli e ti venga dietro mentre ti muovi).
Purtroppo il marketing e tutta l'industria consumistica occidentale, tendono a farci credere di aver bisogno di tappetini di ultima generazione e di un abbigliamento particolare per fare yoga,
così finiamo per aggiungere complessità e trovare sempre nuovi motivi per non cominciare, (o peggio, lo facciamo diventare qualcosa per i pochi che se lo possono permettere).
In India si pratica yoga con normali vestiti comodi o con una normalissima tuta da ginnastica.
Alcune delle mie insegnanti non usavano neanche i leggins, ma semplici pantaloni larghi e morbidi.
Questo per dire che puoi iniziare con quello che hai e che non hai bisogno di spendere soldi per praticare.
Significa che, come Anima Fondatrice, la tua quota non subirà mai i futuri aumenti di listino della scuola.
È un patto di gratitudine che resterà valido finché la tua iscrizione sarà attiva.
Si. Iscrivendoti ottieni l'accesso al gruppo Telegram dedicato alla community dove puoi chiedermi quello che vuoi sulle lezioni e avere la mia risposta mirata ai tuoi dubbi sulla pratica. Mentre per problemi tecnici di accesso al corso puoi sempre raggiungermi via email all'indirizzo che ti verrà comunicato post iscrizione.
È prevista una lezione live una volta al mese (salvo iniziative aggiuntive che ti verranno comunicate ad hoc) e verrà sempre registrata così che tu possa recuperarla se non riesci a partecipare in diretta.