OFFERTA VALIDA PER
SE HAI SEMPRE VOLUTO PROVARE LO YOGA MA CREDEVI DI NON ESSERNE CAPACE
Il primo passo sul tappetino — senza dover essere flessibile, giovane o già in
forma. Solo tu, il respiro e 20 minuti al giorno.
24 lezioni brevi e dolci (sotto i 30 minuti) per chi non si muove da anni, ha mobilità ridotta o pensa di non essere abbastanza flessibile per fare yoga.
24 lezioni complete a soli 24€ totali (1€ a lezione). Tali e tue per sempre.
OFFERTA SPECIALE VALIDA FINO AL 20 SETTEMBRE
Ti capita mai di sentirti così?
Senti la mente costantemente sovraccarica, piena di pensieri che non si spengono mai e il corpo stanco, rigido e costantemente dolente
Vorresti tanto regalarti un momento per te, ma l'idea di non riuscire a stare al passo o di dover "imparare" qualcosa di difficile ti blocca prima ancora di partire
Hai pensato, o provato, a fare una classe di yoga ( anche solo online) e ti sei sentita subito sbagliata, tra corpi iperflessibili, posizioni acrobatiche e quell'aria di prestazione in cui sembra di dover dimostrare qualcosa
Se conosci anche solo una di queste sensazioni, fai un respiro profondo e ascoltami: non sei tu a dover cambiare.
È lo yoga attorno a te che ha perso il suo significato originario.
Qui sei a casa.
Esattamente come sei oggi.
Mi chiamo Silvia e ho fondato Atma Yog per restituire allo yoga la sua vera anima.
Lo yoga non è nato per insegnarti a toccarti le punte dei piedi o per darti un voto sulla flessibilità. Lo yoga è una medicina dolce per la mente. È un'ancora di salvataggio nei momenti di stress, un rifugio sicuro dove il tuo sistema nervoso può finalmente abbassare le difese e riposare.
Ho creato CON CURA pensando a chi ha bisogno di gentilezza, non dell'ennesima prestazione da dimostrare all'esterno.
"Non vieni sul tappetino per diventare un acrobata e farti i video sui social. Vieni sul tappetino per ricordarti che sei già abbastanza, esattamente così come ti trovi oggi."
1€ a lezione ma solo fino al 20 Settembre
Cosa troverai dentro - Il tuo percorso, passo dopo passo
1. ORIENTAMENTO — Prima di salire sul tappetino
Il respiro come punto di partenza, il metodo psicosomatico spiegato in modo semplice
(come corpo e mente si parlano) e il permesso di lasciare a terra il senso di colpa e la fretta
del risultato.
LE BASI DEL MOVIMENTO — Tornare a sentirti
(lezioni 1- 18. Solo 20 min ciascuna)
Riscopri spalle, bacino, gambe e addome in dialogo con il respiro. Impari a percepire,lezione dopo lezione, l'effetto della pratica sul tuo corpo e sul tuo sistema nervoso.
Perché Con Cura è diverso da qualsiasi altro corso
Approccio Psicosomatico: non lavoriamo solo sui muscoli, ma sul rilascio delle tensioni emotivo-nervose.
Nessuna acrobazia o sforzo nocivo: movimenti di ginnastica dolce adatti anche a chi è totalmente rigido o ha dolori di schiena.
Solo 20-25 minuti a lezione: la durata perfetta per integrarsi nella tua giornata senza creare ansia o senso di colpa.
Classi sempre complete: ogni lezione comprende centratura, riscaldamento, flusso dolce e Savasana finale per darti, anche in un tempo ristretto, tutti i benefici della pratica.
Cosa ricevi entrando in Con Cura
24 Video Lezioni Complete (da 20-25 min): un percorso progressivo dalla prima all'ultima classe.
Accesso Illimitato e a vita: guardalo da telefono, tablet o PC quante volte vuoi, senza scadenze.
Nessun abbonamento, nessun vincolo: paghi una sola volta ed è tuo per sempre.
Libertà totale di ritmo: se pratichi 2 volte a settimana ti accompagna per 4 mesi, ma puoi andare alla velocità che desideri.
CHI TI GUIDA IN QUESTO PERCORSO
La storia di Silvia
Non sono qui per insegnarti nulla da un piedistallo, ma per offrirti la mappa del percorso che ha trasformato radicalmente la mia vita.
Ho incontrato lo yoga quasi per caso a 29 anni, attraverso uno schermo. All’epoca non ero forte né flessibile.
Convivevo con le rigidità e la memoria di un corpo costretto per oltre dieci anni in un busto correttivo per una grave scoliosi. Se allora mi avessi detto che un giorno non solo avrei praticato yoga, ma lo avrei insegnato, non ci avrei mai creduto.
Ho iniziato con pochi minuti al giorno, senza troppe pretese. Poi, ho semplicemente continuato.
Lo yoga mi ha restituito forza e vitalità, ma il cambiamento più profondo è avvenuto dentro: un respiro alla volta, ho imparato ad abitare le mie insicurezze senza giudizio.
La pratica è diventata la mia bussola per non sentirmi mai più disconnessa da me stessa.
Questa trasformazione mi ha spinta ad andare alla radice della disciplina, viaggiando fino in India per studiarla alla sua fonte.
Il ponte tra occidente e oriente
Oggi il mio viaggio continua e si arricchisce.
Per dare ancora più valore a questo percorso, sto integrando la saggezza millenaria dello yoga con gli studi in Psicologia e Neuroscienze.
Il mio obiettivo è unire la visione orientale con le scoperte scientifiche occidentali sul sistema nervoso, per offrirti un vero e proprio approccio psicosomatico.
È così che è nata Atma Yog: una scuola pensata per lavorare sul corpo per guarire la mente.
Le tensioni che accumuliamo sulle spalle, nella schiena o nel respiro non sono solo affaticamento fisico: sono il linguaggio con cui il tuo sistema nervoso ti chiede aiuto.
Atma Yog esiste per questo: per aiutarti a regolare le tue emozioni attraverso il movimento dolce, sciogliere i blocchi interiori e scoprire che il tuo corpo non è un limite, ma la tua casa più sicura.
Altre parole di chi pratica già con Silvia
Un prezzo simbolico per una trasformazione reale
Un piccolo investimento sul tuo corpo. Nessun abbonamento. Zero vincoli.
Per prenderti cura della tua schiena e del tuo benessere non hai bisogno di un ennesimo abbonamento mensile da accumulare o di corsi costosi in palazzine affollate.
Hai bisogno di un percorso chiaro, sicuro e sempre a tua disposizione.
QUANTO VALE IL TUO BENESSERE?
Ho ideato Con Cura affinché fosse un percorso di valore, strutturato con principi di psicologia e approccio psicosomatico ma accessibile a tutti.
Dal 21 settembre, quando il corso verrà aperto all'esterno, il prezzo aumenterà.
Volevo premiare chi è già qui come te con un'offerta veramente irripetibile, dandoti l'accesso a vita per solo 1 euro a lezione.
OFFERTA SPECIALE RIENTRO A SETTEMBRE
Fino a Domenica 20 Settembre a mezzanotte, potrai sbloccare l'intero percorso a condizioni uniche:
Con Cura
✅ lezioni di yoga psicosomatico da 20–25 minuti l'una — dall'orientamento alla pratica
progressiva
✅ 1 meditazione guidata per iniziare in dolcezza
✅ Accesso alla community Telegram riservata, dove portare dubbi e domande
✅ Accesso illimitato, a vita, da qualsiasi dispositivo
✅ Un solo pagamento — nessun abbonamento, nessun rinnovo, nessun costo nascosto
Prezzo pieno dal 21 settembre: 49€
Fino al 20 settembre, prezzo di lancio: 24€
Meno di un caffé al giorno, per regalare alla tua schiena e al tuo sistema nervoso il sollievo di cui hanno bisogno.
⚠️ Nota importante sul prezzo:
Dal 20 Settembre l'offerta di lancio riservata scadrà, il corso verrà aperto al pubblico e il prezzo di base passerà definitivamente a 49€.
Se ti iscrivi oggi, blocchi il prezzo promozionale riservato solo agli iscritti alla mia newsletter per 24€ e il corso rimarrà tuo per sempre.
Cosa succede dopo l'iscrizione
Cliccando sul pulsante di acquisto: verrai indirizzata alla pagina di pagamento sicura.
Una volta completato il pagamento, accedi subito alla tua area riservata: riceverai una mail immediata con le credenziali per entrare nella tua piattaforma.
Srotola il tappetino quando vuoi tu: troverai ad aspettarti la prima lezione e la guida iniziale per partire con totale serenità, dai tuoi tempi e dai tuoi ritmi.
🛡️ UN SÌ CHE NON TI VINCOLA A NIENTE
Niente abbonamento da ricordarti di disdire. Niente rinnovo che scatta a sorpresa. Niente
costi nascosti.
Paghi una volta sola e Con Cura resta tuo — davvero per sempre.
Lo apri dal telefono, dal tablet o dal computer, quante volte vuoi. Anche tra un anno. Anche tra due.
L'unico impegno che ti chiedo è srotolare il tappetino quando ne senti il bisogno.
Ti aspetto dentro.
Nessun vincolo, nessun impegno a lungo termine
Non ti chiedo di fidarti sulla parola. Ti propongo solo di provarlo sulla pelle.
Così come ho fatto io e le persone che praticano con me.
Nessuna di noi lo credeva possibile, ma questo è quello che capita a chi pratica con costanza: non vuole più smettere.
Non perché ci si sente in dovere, ma perché il corpo inizia a parlare una lingua diversa.
E una volta che lo senti, non torni indietro.
Domande dal cuore
Ho testato queste lezioni con persone che hanno mobilità ridotta e che fanno yoga con me in presenza. I movimenti sono di ginnastica dolce e gentile. Non c'è alcun carico sulle articolazioni o sulle zone sensibili perché ti guido con scrupolo in ogni posizione per evitare che tu possa farti male: l'obiettivo è curare il corpo, mai affaticarlo.
Questo corso è nato esattamente per te.
Non ti chiederò mai spingerti oltre al limite che senti, né di pretendere l'impossibile, come sentirti calma o in pace se stai affrontando un momento difficile.
Ti guiderò con dolcezza a far scivolare via le tensioni, accogliendo il tuo corpo e la tua mente esattamente per come si presentano oggi, perché è lì che nasce la vera pratica dello yoga.
Subito dopo l'acquisto riceverai un'email con le credenziali per accedere alla tua area riservata. Troverai tutte le 24 lezioni pronte per te, pronte da consultare quando e dove vuoi.
Assolutamente no. Paghi una sola volta 24€ e il corso rimane tuo per sempre.
No. Per praticare yoga ti serve solo il tuo corpo e un tappetino, oppure un tappeto che hai già a casa se ha una base aderente al pavimento (per impedire che scivoli e ti venga dietro mentre ti muovi).
Purtroppo il marketing e tutta l'industria consumistica occidentale, tendono a farci credere di aver bisogno di tappetini di ultima generazione e di un abbigliamento particolare per fare yoga,
così finiamo per aggiungere complessità e trovare sempre nuovi motivi per non cominciare, (o peggio, lo facciamo diventare qualcosa per i pochi che se lo possono permettere).
In India si pratica yoga con normali vestiti comodi o con una normalissima tuta da ginnastica.
Alcune delle mie insegnanti non usavano neanche i leggins, ma semplici pantaloni larghi e morbidi.
Questo per dire che puoi iniziare con quello che hai e che non hai bisogno di spendere soldi per praticare.
Si, avrai accesso a un gruppo Telegram riservato dove poter interagire con me.
Fai un respiro profondo.
Il momento di prenderti cura di te è ora.
Non devi aspettare di essere meno stanca, meno occupata o "più pronta" per iniziare a stare bene. Il benessere comincia quando decidi di fare un piccolo passo verso di te, senza pretendere la perfezione.
Ti aspetto a braccia aperte sul tappetino.
Con tanto amore, luce e gratitudine,
Silvia
Ancora qualche dubbio?
Ti rispondo personalmente - scrivi a info@silviamangini.com